21 jours pour arrêter d’être débordée

Il y a déjà quelques mois j’ai reçu un coffret qui en disait long :
21 jours pour arrêter d’être débordée !

Si je n’ai pas encore tout à fait résolu mon problème de temps qui manque (mais ça va venir !), j’ai apprécié ce coffret qui permet à la famille de se donner du temps, ensemble ou les uns pour les autres, ne serait ce que l’espace d’un instant dans nos semaines toujours beaucoup trop chargées !
L’objectif est d’arrêtez de courir partout !
Ce jeu à faire en famille propose des bons plans 100% garantis pour une organisation familiale au top, des relations bienveillantes et du bonheur au quotidien. Barbara Meyer*, avec les illustrations de Mademoiselle Caroline) a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elle partage ses bons plans pour tout mener de front !
* Barbara Meyer est consultante, coach sportive et auteure d’ouvrages de bien être et de de développement personnel. 

Ce coffre est composé : 

• D’un livret qui explique comment changer en 21 jours avec des tests pour faire le point, des exercices pour aller à l’essentiel, des principes pour arrêter d’être débordée et une boite à outils remplies de précieux conseils (l’emploi du temps, la roue des émotions…)
• De 4 séries de jeu de cartes, accompagné de la règle du jeu : Défi couple, défi famille, défi quotidien, bonus maman. 

Pour jouer : 
Chaque joueur pioche une carte quotidien ou famille.
Chacun lit alors sa carte, et peut faire un échange avec un autre joueur ou en choisir une autre (un seul échange)
Puis chacune s’engage à relever son défi au cours de la semaine.
Les parents piochent en plus chacun une carte couple.
Et la maman pioche une carte supplémentaire « bonus maman »

Nous avons tirés nos premières cartes un dimanche soir, pour avoir le temps de la semaine pour faire nos défis. Malgré l’âge de nos puces, certaines cartes sont accessibles et faciles à mettre en application pour elles. Et elles ont compris leur défi.
Je ne dis pas que la première semaine fût une réussite…les mauvaises habitudes de stress et de speed ayant rapidement pris le dessus.
Mais il faut persévérer et se forcer au début à relever les défis pour en faire des habitudes au quotidien et aller vers plus de bienveillance et de moments de détente !

Pour vous donner une idée des défis, je vais vous en citer quelques uns : 
– Défi quotidien (soit action / soit bienveillance) : être un l’invité le temps d’une soirée / se préparer la veille / c’est pas moi qui débarrasse / Interdiction de faire la tête…
– Défi famille (action ou bienveillance) : journée farniente pour toute la famille / soirée fun à la maison / apéro improvisé…
– Défi couple : Opération séduction / Panne de wifi / massage à la carte…
– Bonus maman : Journée liberté / Faire le ménage autour de nous (boite mail, newsletters…)

Pour être zen dites vous que vous êtes formidable, faites des câlins, prenez le temps de rire, prenez l’air et concocter des moments en amoureux, …

Au final, j’apprécie le fait de pouvoir réutiliser ces cartes à l’infini et de pouvoir se créer par la suite nos propres défis selon nos envies. J’apprécie l’idée de se « poser » en famille, d’être bienveillant les uns envers les autres, d’essayer de lever le pied, chacun, pour créer une atmosphère familiale plus zen et plus sereine ou chacune sera heureux et confiant en famille. 

A mettre entre toutes les mains des mamans et des papas débordés par le quotidien et qui auraient besoin d’un petit coup de pouce pour prendre le temps de…

Merci à Barbara pour ce coffret wink